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北仑哪家医院做无痛人流术
嘉兴在线新闻网     2017-10-24 09:58:07     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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最近上映了两部很火的影片,一部是印度的《摔跤吧!爸爸》,另一部是好莱坞DC宇宙的《神奇女侠》。为了更贴合角色,两位主演都进行了健身锻炼。

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许多演员是为了塑造荧幕形象而健身

饰演《神奇女侠》的盖尔·加朵最初在公布角色的时候,并不为大众所看好,因为她的身材和原版的神奇女侠出处太大,太过高挑纤瘦。

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曾经的盖尔·加朵高挑纤瘦 图片来自电影《速度与激情5》

后来在“蝙超”中盖尔·加朵出现的时候,由于健身锻炼身材大有改观,几乎成为全片最亮眼的情节,让不少人路转粉。再后来盖尔·加朵为了更接近神奇女侠的角色进行了严苛的锻炼,毫无疑问作为演员,这样的锻炼是为了更接近角色,甚至重新塑造角色。

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盖尔·加朵在电影《神奇女侠》中的扮相

以前一些老版神奇女侠影视作品里(非漫画、动漫),神奇女侠的形象和打斗场面几乎靠的都是“五毛特效”,选角的身材尽管视觉上接近原著,但现实中这样的身材完全不适合打斗,且明显有取悦男性的味道,这多少会给观众带来一些误导。

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1975年版《神奇女侠》的扮相

而这次盖尔·加朵为了接近角色,除了进行肌肉锻炼,还进行了武术、柔术、搏击的锻炼,可以说现实中身材更接近可以打斗的神奇女侠,从一定意义上来说她重新定义了这个角色,并且是从女性、女权的视角。

演员是个职业,不能以运动员的标准去要求TA们

电影《激战》的两位主演彭于晏和张家辉都练出了一身肌肉,这当然也是为了角色,后来电影《老炮儿》里张涵予贴肌肉则被很多健身圈的人吐槽,前者被标榜成良心演员,后者则成了反面教材拿来比较。

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《老炮儿》中张涵予一身肌肉

其实《激战》里锻炼肌肉为的不只是从视觉上更接近角色,主演为了接近角色进行了长期的格斗训练,张家辉甚至在拍摄中手指骨折,这都是为了让角色“附身”,体验角色经历过的东西。而《老炮儿》中张涵予演的角色,那一身肌肉、伤疤或者混混们的纹身,只是一种化妆,他的角色不需要通过锻炼身体来体验,而且整个剧情里脱衣服的也就一场戏。

为健康锻炼和为角色塑身是两回事

有些演员本身就喜欢锻炼,TA们平时会分享一些自己的训练视频、训练计划和饮食方案,这些是有参考价值的。但是有些演员是为了接近角色,这样的锻炼仅仅是为了工作,他们会在一段时间进行严格的营养方案和训练,并且是由一个团队进行。

对于演员来说,接近一个角色只是工作的一部分,今天的角色让他们拥有肌肉,那就要去锻炼,明天的角色让他们变成一个大胖子,那他就需要增肥去塑造这个角色。

比如《摔跤吧!爸爸》里面的主演阿米尔·汗为了角色增肥又减肥。

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当然还有比阿米尔·汗做的更加极致的,那就是克里斯蒂安 贝尔。

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来源:9gag.com

他塑造的每个角色几乎是“整容级”变身,对于这样的演员,我们可以佩服他的敬业,但绝对不要模仿,还是那句话演员是在工作,从本质上来说,短时间内增肌健身、节食以及增肥都是为了工作,并不代表着健康。

所以,明星为角色做的努力,咱们欣赏就好

回到刚才那个话题———增肌难道和增肥以及节食是一样的吗?

这要看你放在什么情况中看了,如果一个演员本身就有健身锻炼的习惯,那当然是值得学习的,但如果是为了角色在短时间内快速增肌或瘦身,这些“示范”可能不属于好的示范。

  • 首先:演员不是自己锻炼,也不是简单请个私人教练,而是一个团队在帮助他完成目标。大众看到的只是结果,这个过程多么痛苦只有演员自己知道,当然这个过程的花销也是巨大的,即便教练团队不要钱,单说饮食方案也是一般人负担不起的。

  • 其次:哪怕是增肌,为了荧幕上的视觉效果也要适度的节食。扮演金刚狼的休杰克曼就是如此,演了17年金刚狼,所以他几乎是常年严苛控制饮食,拍摄过程中为了凸显出肌肉的纹理、清晰度以及爆出的血管,更要控制碳水化合物和适度的脱水,尤其是后者对健康是没有好处的。

  • 第三:有时为了角色的锻炼还要不断地吃!增肥可能只是不考虑热量,但是减肥增肌则要考虑热量,为了肌肉的增长,身体必需处于一个蛋白质的正氮平衡状态,这就需要少食多餐的吃蛋白质,不断的摄入蛋白质的食物,并且是吃那种简单烹饪、毫无口感可言的肉类食物。尽管按照所需摄入蛋白质对身体没有什么危害,但是单一乏味的食物,以及少食多餐对于“精神”的折磨是很大的,脱水则更是难以忍受。

近距离一窥职业演员

我的朋友中张皓然是一位以演员为职业的人,他在成为演员之前已经健身多年,显然肌肉和外型是他进入这行有利的敲门砖,随着名气的小有提升,他训练时间也缩短,那么为了角色保持外型的他又是怎么做的呢?

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我的朋友演员张皓然

为此我准备了一些问题采访他,希望大家可以了解到光鲜形象背后的努力。

问:作为演员,你由于工作没有时间训练,该怎么办?

张皓然:锻炼的方式有很多种,在剧组里面也可以锻炼,剧组要是在某个城市,我会在休息的时间去找健身房。

问:如果让你去演阿米尔·汗饰演的角色,半年内增肥然后减下来,你会去做吗?

张皓然:当然会,我是演员,这是角色需求。

问:那你如何面对投资方要求的宣传?必须晒出来前后对比照,这样做不会误导你的粉丝或者观众吗?

张皓然:首先我会明确的告诉大家要区分开角色和演员本人,比如我饰演一个古代人,大家现实中看到我肯定不会认为我是穿越过来的,我会告诉观众这是角色的需要(观众也会明白),展示给他们的只是我努力的部分,我会区分开作为演员的工作和锻炼健身,而且我分享给喜欢健身的人群的则是日常锻炼的心得。

问:是不是只要肌肉男,你饰演的很多角色就可以胜任?毕竟不是大角色?

张皓然:一部影视作品看的是整体,哪怕一个群演在镜头内不专业的表现也会破坏整体,任何角色的塑造哪怕只有一场戏,也都要认真对待,并不是只有肌肉就可以,只要肌肉的话电脑特效也可以了,这与角色大小或者演员知名度没有关系,演员知名度高了努力不够那结果就是他知名度慢慢降低。

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问:那除了肌肉锻炼,你为了角色塑造还做过哪些努力?

张皓然:背台词是基本功,有些表演真的需要学习否则真的会让观众感觉别扭。我之前为了一些出镜不多的角色自费学习过骑术、传统武术、兵器,要求动作场面的影视作品对这点要求很高,大家在荧幕上演员的表演可能只有几分钟,实际上演员在这期间付出了很多努力。

问:国外很多演员为了角色而改变身体,比如增肥、增肌、减肥等等,这样做对身体健康有一定影响,你怎么看待这个问题?

答:不光国外,国内很多演员为了角色也在锻炼身体,比如早期一版水浒传中饰演阮小五的张衡平老师本身就是健美冠军,为了外型上接近角色,他带领着其他演员锻炼肌肉。其实很多演员肠胃都不是很好,因为剧组不可能定期给你科学地安排一日三餐,有时候吃饭都没有时间,更不要说为了角色塑身、节食,但是没办法,演员就是吃这碗饭的。

问:很多粉丝以演员的身材为目标,容易模仿演员的行为,你如何看待这样的问题?

答:演员塑造角色是出于工作原因,大众健身更应该考虑科学性,不管是减肥还是健身还是增肌,都应该以健康和科学为前提,你可以崇拜某个明星,但是不要模仿他为了工作而做的事情,除非你也是演员。

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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